Kolagēns ir viena no svarīgākajām olbaltumvielām cilvēka organismā. Tas veido ādas, kaulu, cīpslu, skrimšļu un citu saistaudu struktūras pamatu. Lai gan pastāv 28 dažādi kolagēna veidi, divi no tiem – 1. un 2 tipa kolagēns – ir vissvarīgākie cilvēka veselībai. Tomēr daudzi cilvēki nezina, kā atšķiras dažādi kolagēna veidi, kādi ir to lietderīgums un kā tie labvēlīgi ietekmē organismu. Šajā rakstā apspriedīsim galvenās atšķirības starp 1. un 2. tipa kolagēnu.
1. tipa kolagēns – ādas, kaulu un saistaudu struktūras komponents
1. tipa kolagēns ir visvairāk sastopamais organismā, veidojot aptuveni 90 % no visa kolagēna cilvēka organismā. Tas ir galvenais proteīns, kas piešķir ādas, kaulu, cīpslu un zobu izturību. 1. tipa kolagēns stiprina audus, piešķirot tiem elastību, lokāmību un izturību. Tieši šo īpašību dēļ to visbiežāk saista ar jauneklīgu ādu un stipru kaulu struktūru.
Tā kā 1. tipa kolagēns ir ārkārtīgi svarīgs ādas stāvokļa uzturēšanai, to bieži sastopam dažādos uztura bagātinātājos, kas paredzēti skaistuma veicināšanai. Šis kolagēna tips palīdz mitrināt ādu, uzturēt tās elastību un saglabāt jauneklīgu izskatu. 1. tipa kolagēns palīdz arī stiprināt nagus un matus.
2. tipa kolagēns – normāla locītavu un skrimšļu stāvokļa uzturēšanai
Ir noderīgi zināt, ka 2. tipa kolagēnam ir pilnīgi atšķirīgas īpašības nekā 1. tipa kolagēnam. Tā galvenā funkcija ir uzturēt skrimšļu, starpskriemeļu disku un locītavu audu struktūru. 2. tipa kolagēns ir būtiska sastāvdaļa, kas piešķir skrimšļiem izturību pret spiedienu un elastību un ļauj locītavām brīvi kustēties bez sāpēm vai diskomforta.
II tipa kolagēns ir īpaši noderīgs vecākiem cilvēkiem, sportistiem vai tiem, kuri cieš no locītavu sāpēm vai stīvuma. Tā kā 2. tipa kolagēna daudzums organismā samazinās, skrimšļi sāk izžūt un kļūst trauslāki, izraisot sāpes, iekaisumu un kustību ierobežojumus. Šā iemesla dēļ 2. tipa kolagēna piedevas bieži tiek ieteiktas, lai uzturētu veselīgu locītavu funkciju vai mazinātu tādu slimību simptomus kā osteoartrīts, reimatisms vai pat mugurkaula disku deģenerācija.
Kur var atrast 1. un 2. tipa kolagēnu?
1. tipa kolagēnu visbiežāk iegūst no jūras produktiem, piemēram, zivju ādas, kauliem un zvīņām, tāpēc to bieži sauc par jūras kolagēnu. Jūras kolagēns ir ļoti vērtīgs, jo tas ātri uzsūcas un efektīvi veicina skaistu ādu un matus.
2. tipa kolagēnu visbiežāk iegūst no vistas skrimšļiem vai liellopu trahejas. Kolagēns no šiem avotiem tiek papildināts ar dabīgām vielām, kas nepieciešamas locītavu darbībai, piemēram, hondroitīnu un glikozamīnu.
1 vai 2 tipa kolagēns: kuru izvēlēties?
Ja jūsu galvenais mērķis ir uzlabot ādas, matu un nagu stāvokli, ieteicams izvēlēties 1. tipa kolagēna piedevas. Šīs piedevas palīdz kopjot skaistumu no iekšienes. Piedevas, kas satur 1. tipa kolagēnu, palīdz saglabāt ādas elastību un stiprina matus.
Ja vēlaties rūpēties par savu locītavu veselību, atrisināt skrimšļu nodiluma problēmas vai novērst kustību diskomfortu, ir vērts izvēlēties 2. tipa kolagēna piedevas, kas paredzētas normālas locītavu funkcijas atbalstam.
Faktori, kas veicina kolagēna izsīkšanu organismā
Lai gan kolagēns organismā tiek ražots dabīgi, tā sintēze samazinās ar vecumu: apmēram no 25 gadu vecuma kolagēna ražošana samazinās par aptuveni 1,5 % katru gadu. Papildus vecumam ietekmi atstāj arī ģenētika, iekaisuma procesi, smēķēšana, saules iedarbība un nelīdzsvarota uztura.
Kolagēna samazināšanās organismā var izpausties dažādos veidos: āda kļūst nevainīga, parādās grumbiņas, sākas locītavu sāpes, samazinās elastība, mati un nagi kļūst vājāki. Tāpēc ieteicams papildināt organisma kolagēna daudzumu, uzņemot vairāk kolagēnu saturošu pārtikas produktu un lietojot īpašus uztura bagātinātājus.
Kāpēc ir vērts lietot kolagēna piedevas?
Zinātniskie pētījumi liecina, ka kolagēna piedevu lietošana var palīdzēt kompensēt šīs olbaltumvielas dabisko samazināšanos organismā. Kolagēna piedevas var palīdzēt stiprināt locītavas, uzlabot ādas stāvokli un paātrināt nagu un matu augšanu.
Šodien tirgū ir pieejami dažādi uztura bagātinātāju veidi, sākot no dzēriena veida kolagēna līdz kolagēna pulverim un pat želejām. Populāri ir arī koncentrēti preparāti, piemēram, Collagen 12000, kam ir intensīva iedarbība. Svarīgākais ir izvēlēties produktu, kas atbilst jūsu individuālajām vajadzībām, un izvēlēties piedevas no uzticamiem ražotājiem.
Bellalab.lv klāsts – augstas kvalitātes kolagēna piedevas
Ja meklējat augstas kvalitātes kolagēna produktus, apmeklējiet BellaLab tiešsaistes veikalu www.bellalab.lv. Šeit atradīsiet plašu kolagēna piedevu klāstu – no 1. tipa kolagēna ādai līdz 2. tipa kolagēnam locītavām –, kas atbilst dažādām vajadzībām un dzīvesveidam. Visi BellaLab produkti ir rūpīgi atlasīti, augstas kvalitātes un sniedz reālu labumu jūsu organismam.
Ieguldiet savā veselībā un skaistumā jau šodien – ar BellaLab kolagēna piedevām tas ir viegli un efektīvi.
