Kolagēna pulveris kļūst arvien populārāka izvēle to cilvēku vidū, kuri rūpējas par savas ādas, locītavu un kaulu veselību. Pateicoties neitrālajai garšai un lieliskajai šķīdībai, kolagēna pulveri var viegli iekļaut ikdienas uzturā, un tam ir plašs pielietojums. Šajā rakstā mēs aplūkosim 6 dažādus veidus, kā kolagēna pulveri var pievienot savam uzturam.
1. Kafija ar kolagēnu - dzēriens, kas organismam sniedz enerģiju un priekšrocības
Daudziem cilvēkiem rīts sākas ar tasi aromātiskas kafijas. Kafijas pagatavošana ar kolagēnu ir lielisks veids, kā pievienot kolagēnu ikdienas uzturā. Kolagēns viegli izšķīst karstos dzērienos, tāpēc varat to droši sajaukt ar dažādiem kafijas veidiem.
Liela kafijas krūze ar pienu. Ja Jums patīk lielas krūzes kafijas ar pienu, pievienojiet kafijai karoti kolagēna pulvera - Jūsu rīta dzēriens kļūs vēl barojošāks. Tā ir īpaši populāra izvēle jauniešu vidū, kuri novērtē ērtības un veselīgākus risinājumus..
Uzlejamā kafija. Tiem, kam patīk vienkārši uzlejamā kafija, kolagēns būs smalks papildinājums, kas nemainīs iecienītā dzēriena garšu, bet sniegs papildu labumu organismam..
Itāļu espresso. Pat klasisko espresso var papildināt ar kolagēnu. Vienkārši pievienojiet kolagēna pulveri savai kafijai un izbaudiet intensīvu iecienītā dzēriena garšu, vienlaikus sniedzot labumu savam organismam.
2. Kolagēnu saturoši smūtiji - veselīgi dzērieni
Smūtiju (angļu v. smoothies) gatavošana ir vēl viens lielisks veids, kā izmantot kolagēna pulveri. Pievienojot to savai iecienītākajai receptei, Jūs ne tikai nodrošināsiet savu organismu ar nepieciešamajām olbaltumvielām, bet arī baudīsiet gardu dzērienu.
Kolagēna pulveris labi sader ar augļiem, dārzeņiem un dažādām piedevām, piemēram, spāņu salvijas sēklām vai auzu pārslām. Piemēram, savam smūtijam pievienojiet saldētas ogas, banānu, nedaudz spinātu un vienu ēdamkaroti kolagēna pulvera. Šī kombinācija ir ne tikai garšīga, bet arī labvēlīga Jūsu ādai, matiem, nagiem un kauliem.
3. Proteīna kokteiļi ar kolagēnu - ideāla uzkoda pēc treniņa
Kolagēna pulveris ir ideāli piemērots tiem, kuri nodarbojas ar sportu vai vēlas pievienot uzturā vairāk olbaltumvielu. Proteīna kokteiļi ar kolagēnu var būt lieliska uzkoda pēc treniņa vai aktīvas dienas laikā.
Mēs dalāmies ar vienu vienkāršu recepti: sajauciet olbaltumvielu pulveri (augu vai dzīvnieku izcelsmes), kolagēna pulveri, saldētu banānu, riekstu sviestu un pienu vai ūdeni (pēc izvēles). Šis kokteilis sniegs Jums enerģiju un palīdzēs muskuļiem efektīvi atjaunoties pēc fiziskām aktivitātēm.
4. Pievienojiet kolagēna pulveri zupām un karstiem ēdieniem
Kolagēna pulveris labi šķīst ne tikai dzērienos, bet arī karstos ēdienos. To var pievienot zupām, sautējumiem un citiem ēdieniem.
Zupas ir ideāla izvēle, īpaši aukstajā sezonā. Pievienojiet ēdamkaroti kolagēna pulvera savai iecienītajai zupai, lai tā būtu labvēlīgāka Jūsu organismam. Kolagēns labi sader arī ar auzu biezputru vai pat kartupeļu biezeni.
5. Vienkāršākais veids, kā lietot kolagēna pulveri, ir sajaukt to ar ūdeni.
Viens no ātrākajiem un vienkāršākajiem veidiem, kā lietot kolagēna pulveri, ir vienkārši sajaukt to ar glāzi ūdens. Tas ļauj ātri iegūt vajadzīgo kolagēna devu, nepievienojot kalorijas vai papildu sastāvdaļas.
Šis veids ir īpaši ērts tiem, kas steidzas vai nevēlas kombinēt kolagēnu ar pārtiku. Vienkārši samaisiet kolagēnu glāzē silta vai auksta ūdens (varat pievienot nedaudz citrona vai laima sulas).
6. Pievienojiet kolagēna pulveri dažādiem ceptiem izstrādājumiem
Kolagēna pulveri var pievienot dažādiem konditorejas izstrādājumiem, piemēram, pankūkām, vafelēm vai banānu maizei. Tas nemaina garšu vai tekstūru, taču tas pievieno noderīgas olbaltumvielas.
Piemēram, Jūs varat iemaisīt ēdamkaroti kolagēna pulvera pankūku mīklā kopā ar miltiem un citām sastāvdaļām. Tas ir lielisks veids, kā palielināt ēdienu uzturvērtību un nodrošināt enerģiju visai dienai.
Kolagēna pulveris: kāpēc ir vērts to izvēlēties?
Kolagēna pulveris ir produkts, ko var īpaši ērti lietot tie, kuri rūpējas par savu veselību. Kolagēna pulveris viegli izšķīst gan karstos, gan aukstos dzērienos, tam nav intensīvas garšas, un to var viegli kombinēt ar dažādiem ēdieniem. Tas arī nodrošina organismu ar svarīgām olbaltumvielām, kas nepieciešamas, lai saglabātu jauneklīgu ādas izskatu, veselīgas locītavas un spēcīgus matus un nagus.
Izmantojot savu radošumu, Jūs katru dienu varat izmantot kolagēna pulveri jaunos veidos - no rīta kafijas līdz vakara zupai vai pat gatavojot savus iecienītākos desertus.
Bellalab.lv klāstā - augstas kvalitātes kolagēna pulveris
"BellaLab” uztura bagātinātāju klāsts nesen tika papildināts ar „Collagen Peptides Powder“ - augstas kvalitātes kolagēna pulveri, kas radīts unikālā fermentācijas procesā, kas nodrošina izcilu aminoskābju profilu. Šī uztura bagātinātāja galvenā sastāvdaļa ir liellopu kolagēns, kas izgatavots no augstākās kvalitātes izejvielām. Šis produkts ir paredzēts tiem, kas vēlas saglabāt jauneklīgu ādu, veselīgas locītavas un spēcīgus matus un nagus.
„Collagen Peptides Powder“ jālieto porcijās pa 5-15 gramiem, sajaucot pulveri ar šķidrumu un labi samaisot. Šāds lietošanas veids ļauj viegli iekļaut kolagēnu ikdienas uzturā. Šim kolagēna pulverim nav spēcīgas garšas, tāpēc tas labi sader ar dažādiem dzērieniem vai ēdieniem.
Uztura bagātinātāju „Collagen Peptides Powder“ varat iegādāties “BellaLab” interneta veikalā Bellalab.lv Apmeklējiet mūsu tīmekļa vietni un atklājiet ne tikai kolagēna pulveri, bet arī citus augstas kvalitātes uztura bagātinātājus, tostarp vitamīnus, uztura bagātinātājus imunitātei u.c., kas palīdzēs Jums rūpēties par savu veselību katru dienu.
